Motiver un ado sans crier : comprendre d’abord la motivation
« Il n’est jamais motivé ! » Combien de parents se reconnaissent dans cette phrase ?
Pourtant, la motivation n’est pas simplement une question de volonté ou de caractère. Elle dépend notamment du sens que le jeune donne à une tâche, de ses émotions, de son sentiment de compétence et de l’autonomie dont il dispose.
Les connaissances issues des neurosciences et de la psychologie de l’apprentissage permettent aujourd’hui de mieux comprendre certains mécanismes favorisant l’engagement.
Voici 5 pistes pour aider un adolescent à se mettre au travail sans transformer chaque devoir en conflit familial.
1. Donner du sens aux apprentissages
Un adolescent s’engage plus facilement lorsqu’il comprend pourquoi il apprend.
Relier une notion scolaire à une situation concrète, à un centre d’intérêt, à un métier ou à un projet peut favoriser son attention.
Plutôt que de répondre : « Parce que c’est au programme », on peut chercher avec lui à quoi cet apprentissage pourrait servir.
Donner du sens ne rend pas toutes les matières passionnantes. En revanche, cela peut rendre l’effort plus compréhensible.
2. Fractionner le travail pour mieux maintenir l’attention
Face à plusieurs heures de devoirs, la tâche peut rapidement sembler insurmontable.
Il est souvent plus efficace de travailler sur des périodes courtes, entrecoupées de pauses, plutôt que d’imposer un long marathon de révisions.
Par exemple :
- 20 à 25 minutes de travail ;
- quelques minutes de pause ;
- puis reprise sur une autre matière.
Pour les plus jeunes ou lorsque la concentration est difficile, les périodes peuvent être encore plus courtes.
Alterner les matières peut également aider à maintenir l’attention et éviter la saturation.
3. Valoriser les progrès plutôt que seulement les notes
« Tu dois avoir 15/20 » ne dit pas au jeune comment progresser.
À l’inverse, remarquer une amélioration, une stratégie efficace ou un effort régulier lui permet de mieux identifier ce qui dépend de lui.
On peut ainsi valoriser :
- la régularité ;
- la persévérance ;
- une meilleure organisation ;
- une méthode qui fonctionne ;
- une progression, même modeste.
L’objectif n’est pas de féliciter systématiquement. Il s’agit plutôt d’aider le jeune à repérer ses progrès et à développer son sentiment de compétence.
4. Laisser une véritable part d’autonomie
À l’adolescence, le besoin d’autonomie devient particulièrement important.
Lorsque tout est décidé à sa place, le jeune peut avoir le sentiment de subir son travail scolaire.
Il est donc possible de lui laisser certains choix :
- commencer par les mathématiques ou l’anglais ;
- travailler à son bureau ou dans une autre pièce ;
- choisir l’ordre de ses devoirs ;
- organiser ses pauses ;
- construire lui-même son planning.
Le cadre reste posé par l’adulte, mais le jeune conserve une marge de décision.
Cette autonomie progressive favorise son engagement et le prépare aussi à devenir responsable de son travail.
5. Créer un climat favorable aux apprentissages
Un niveau de stress important peut perturber l’attention, la mémorisation et la capacité à raisonner.
Avant de demander à un adolescent de « se concentrer », il peut donc être utile d’observer son état émotionnel.
Fatigue, peur de l’échec, conflits répétés autour des devoirs ou sentiment de ne jamais être à la hauteur peuvent réduire son envie de s’engager.
Un cadre calme, clair et bienveillant favorise davantage les apprentissages.
Bienveillance ne signifie toutefois pas absence de règles. Un adolescent a aussi besoin de repères, d’horaires et d’attentes explicites.
Motivation scolaire : chercher ce qui bloque plutôt que crier
Un manque apparent de motivation peut cacher différentes réalités :
- le jeune ne comprend pas ce qu’on attend de lui ;
- il ne sait pas comment travailler ;
- il ne voit pas l’intérêt de la tâche ;
- il manque de confiance en lui ;
- il se sent dépassé ;
- il est fatigué ;
- ou il ne parvient pas encore à s’organiser seul.
Avant de conclure qu’un adolescent « ne veut rien faire », il est donc souvent utile de chercher ce qui l’empêche de se mettre en mouvement.
Chez Avenir Factory, mieux se connaître pour mieux avancer
Chez Avenir Factory, nous accompagnons les jeunes pour les aider à mieux comprendre leur fonctionnement, leurs ressources et leurs façons d’apprendre.
Le coaching scolaire peut notamment les aider à développer leurs méthodes de travail, leur organisation et leur autonomie.
Dans nos accompagnements en orientation, nous les aidons également à mieux se connaître et à découvrir les différentes voies qui s’offrent à eux.
Parce qu’un jeune qui comprend mieux qui il est, ce qu’il veut et pourquoi il travaille peut plus facilement donner du sens à son parcours.
Et, parfois, éviter quelques décibels à toute la famille.
Bonjour chez vous !